Главная » Статьи » Спортивная заморозка

Спортивная заморозка на страже вашего здоровья!

Жизнь спортсмена  - это не только выигрыши, медали и кубки, ежедневные тренировки, улучшение результатов, но и травмы. Чтобы хоть немного облегчить сложную судьбу спортсмена, создали эффективное средство - спортивную заморозку. Такое изобретение способно мгновенно облегчить боль и уменьшить отек. Спортивная заморозка – лучшее средство первой помощи при падениях, прямых ударах, скручивании и других острых травмах.

Различают три основных вида спортивной заморозки:

  • мешки для льда;
  • спреи;
  • холодно-горячие пакеты.

Вы решили воспользоваться спреем при растяжении или вывихе:

  1. Нанесите заморозку на поврежденный участок кожи на расстоянии примерно 20 см;
  2. Распыляйте спрей с замораживающей жидкостью круговыми движениями;
  3. Прекратите процедуру при появлении белого налета;
  4. Повторите операцию через 5 минут для лучшего действия.

Мешки для льда используют для сужения кровеносных сосудов при порезах и гематомах:

  1. Положите кусковой лед в мешок;
  2. Закрепите мешок специальной повязкой на ушибленный участок;
  3. Применять не более 15 мин во избежание получение ожога кожи;
  4. Использовать повторно только через 15 мин.

Холодно-горячие пакеты в зависимости от ожидаемого эффекта используют следующим образом:

  • поместите данный пакет в морозильную камеру на 15 мин;
  • опустите в данный пакет в горячую воду (температура 60-70 градусов) на 5 мин.

Холодно-горячие пакеты могут держать холод или тепло долгое время.

Травмы можно получить где угодно и такое изобретение бывает незаменимым не только при профессиональных занятиях спортом и тренировках, но и в повседневной жизни:

  • бытовые травмы;
  • отдых на природе;
  • подвижные игры.

Быть готовым к нежелательным последствиям травм разного рода – значит, обеспечить себе и близким здоровье на многие года!

Категория: Спортивная заморозка | Добавил: Docsport (15.09.2015)
Просмотров: 489 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]